Este é um tempo privilegiados que todos falam de saúde e todos se preocupam com a mesma. O Covid veio questionarmos sobre a importância e cuidado que damos há nossa saúde. No entanto, este não será um post alarmista ou cheio de conselhos, será apenas para agradecer a nossa saúde, que no geral só nos lembramos quando, nem que por momentos a perdemos. É também uma ajuda para eliminar o stress e a tensão extra que ficamos quando nos queixamos, no fundo é um stop às queixas e agradecer o que temos.
Prática Mágica:
Repite a Prática Mágica do dia 1 (conte as suas bênçãos) e anote mais10 coisas na sua vida pelas quais está grato e o porquê. No fim, relê e diz "Obrigado, obrigado, obrigado" no fim de cada bênção.
Pela manhã, pensa na saúde do teu corpo e em todas as coisas que funcionam bem e que permitem a tua vida tal qual ela é. Exemplo: pense nas suas pernas e pés. E em tudo aquilo que eles lhe permitem: andar, estar em pé, fazer exercício, dançar, conduzir, nadar, levantar-se para ir buscar qualquer coisa... Diga "Obrigado pelas minhas pernas e pés". (Leia as dicas no final, para continuar este exercício)
Num pedaço de papel,cartão, ou teu telemóvel e escreve "A dádiva da saúde está a manter-me vivo".
Coloca esse papel com as palavras escritas num local onde saibas que o irás ver frequentemente ao longo do dia.
Em pelo menos 4 ocasiões, leia as palavras devagar e sinta-se tão grato quanto conseguir pela dádiva da saúde!
Antes de ir dormir, segure a sua Pedra Mágica e agradeça, dizendo "Obrigado", pela melhor coisa que lhe aconteceu durante todo o dia.
Dica: -Pense também nos seus braços e mãos, que lhe permitem escrever, tomar banho, vestir-se, segurar objectos, acariciar o rosto de alguém que ama... Diga "Obrigado pelos meus braços e mãos". Pense nos seus 5 sentidos (paladar, olfacto, tacto, audição e visão). Pense em tudo o que eles lhe permitem e agradeça "Obrigado ...". Pense nos seus órgãos, no seu cérebro, nos seus pulmões, no seu coração... Pense na função de cada um deles e em tudo aquilo que lhe permitem, e agradeça. Boa Jornada, iluminados.
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