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A Magia da Gratidão dia 28 de 28: lembrar a Magia

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Esta será uma prática poderosa para o resto da tua vida! Recordares o dia de ontem e sondar o dia à procura de bênçãos. Não importa o número de bênçãos, porque todos os dias são diferentes. mas, acredite, todos os dias da tua vida estão repletos de bênçãos! Quando tiveres aberto os olhos para esta verdade, terás aberto o coração à magia da vida abundante!


Prática Mágica:

  1. Conta as tuas bênçãos: faz uma lista de 10 coisas na sua vida pelas quais estás grato e o porquê. No fim, relê e diz "Obrigado, obrigado, obrigado" no fim de cada bênção.

  2. Lembra-te da Magia, contando as bênçãos do dia de ontem e escrevendo-as. Faz a ti próprio esta pergunta: "Quais foram as coisas boas que aconteceram ontem?". Sonda a superfície do dia de ontem até sentires que recordaste e anotaste todas as bênçãos do dia.

  3. À medida que te lembrares de cada uma, diz simplesmente a palavra mágica "Obrigado", mentalmente.

  4. Depois do dia de hoje, podes fazer esta prática como uma lista escrita, em voz alta ou mentalmente. Podes fazer uma lista rápida das coisas pelas quais estás grato no dia de ontem, ou uma lista mais curta e mais detalhada e dizer por que motivo estás grato.

  5. Antes de ir dormir, segura a tua Pedra Mágica e agradeça, dizendo "Obrigado", pela melhor coisa que te aconteceu durante todo o dia.


Dica:

Recebes-te uma boa notícia? Recebes-te algum dinheiro inesperado? Sentiste-te especialmente feliz? Tiveste notícias de um amigo querido com quem não falava há muito tempo? Recebes-te um elogio? Alguém te ajudou a resolver um problema? Ajudas-te alguém com algo que estava ao seu alcance? Viste um bom filme? Tiveste uma conversa fantástica? Estives-te um lindo dia de sol? O truque é treinar-te para encontrar cada vez mais bênçãos e sentir-te verdadeiramente gratos por elas!


A jornada não termina aqui, todos os dias devemos praticar a gratidão, agora que conhecemos o caminho é só segui-lo.

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