A meta de hoje é aumentar a intensidade com que sentes a gratidão, concentrando a sua mente na área do coração.
Prática Mágica:
Conta as tuas bênçãos: faça uma lista de 10 coisas na tua vida pelas quais estás grato e o porquê. No fim, relê e diga "Obrigado, obrigado, obrigado" no fim de cada bênção.
Concentra a tua mente e a tua atenção na área do coração.
Fecha os olhos e, mantendo a mente concentrada no coração, diz mentalmente a palavra mágica "obrigado".
Pega na tua lista de 10 desejos do dia 13 e pratica a magia do coração lendo cada desejo, fechando os olhos, concentrando-te na área do coração e dizendo lentamente "obrigado", mais uma vez.
Antes de ir dormir, segure a sua Pedra Mágica e agradeça, dizendo "Obrigado", pela melhor coisa que lhe aconteceu durante todo o dia.
Dica:
Para começar, pode usar a mão para tocar no peito, se isso o ajudar a ter a mente focada na região do coração.
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