O grande objectivo é treinar e educar a nossa mente para valorizar mais as coisas que temos e romper negativo de que se tivesse-mos algo estaríamos melhor, ou faríamos melhor, quase nos desculpando por não o fazer ou desvalorizando o que temos.
Prática Mágica: De manhã, faça uma lista (escrita em papel ou em suporte digital) de 10 coisas na sua vida pelas quais está grato. - Escreva, em cada uma delas, o porquê de estar grato. Volte atrás e leia, mentalmente ou em voz alta, e no final de cada uma diga "Obrigado, obrigado, obrigado" e sinta-se verdadeiramente grato. Repita os 3 primeiros passos pelos próximos 27 dias, todas as manhãs. Leia hoje a Prática Mágica de amanhã.
Dicas: - Pode arranjar um caderno para este exercício de 28 dias ou ir juntando folhas soltas; - o que podemos agradecer? aqui ficam alguns exemplos: a sua vida, a sua saúde, o seu trabalho, o seu dinheiro, os seus relacionamentos, o amor, a vida e a saúde daqueles que ama, a beleza da natureza, os seus bens materiais, aquela conversa importante, a arte, a ajuda de um amigo... entre outros.
Treinar a nossa mente para o que temos na nossa vida é o objectivo, e assim potencializar o nosso sentimento de Gratidão🙏
Boa jornada, iluminados.
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